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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie), Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev