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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Tchétchénie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev