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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Russie : 02H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Russie : 03H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Russie : 04H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Russie : 05H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Russie : 06H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Russie : 07H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Russie : 08H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Russie : 09H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Russie : 10H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Russie : 11H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Russie : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Russie : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Russie : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Russie : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Russie : 16H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Russie : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Russie : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Russie : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Russie : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Russie : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Russie : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Russie : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova