Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de l'Altaï (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Skopje ?

Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev