Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Pologne : 00H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Pologne : 01H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Pologne : 02H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Pologne : 03H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Pologne : 04H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Pologne : 05H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Pologne : 06H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Pologne : 07H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Pologne : 08H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Pologne : 09H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Pologne : 10H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Pologne : 11H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Pologne : 12H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Pologne : 13H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Pologne : 14H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Pologne : 15H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Pologne : 16H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Pologne : 17H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Pologne : 18H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Pologne : 19H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Pologne : 20H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Pologne : 21H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Pologne : 22H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki