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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Pologne : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Pologne : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Pologne : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Pologne : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Pologne : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Pologne : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Pologne : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Pologne : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Pologne : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Pologne : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Pologne : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Pologne : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Pologne : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Pologne : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Pologne : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Pologne : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Pologne : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Pologne : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Pologne : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Pologne : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Pologne : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Pologne : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Pologne : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki