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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Novorussie / Nouvelle Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Novorussie / Nouvelle Russie ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie, Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie et Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.