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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Lettonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Lettonie : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Lettonie : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Lettonie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Lettonie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Lettonie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Lettonie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Lettonie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Lettonie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Lettonie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Lettonie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Lettonie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Lettonie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Lettonie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Lettonie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Lettonie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Lettonie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Lettonie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Lettonie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Lettonie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Lettonie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Lettonie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Lettonie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Lettonie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et surtout Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie également Heure du Zenith en Lettonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lettonie mais aussi Durée du Jour en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Stefan Andersson