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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev