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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova