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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Oblast de Donetsk (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky