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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev