Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Estonie Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Estonie : 01H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Estonie : 02H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Estonie : 03H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Estonie : 04H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Estonie : 05H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Estonie : 06H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Estonie : 07H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Estonie : 08H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Estonie : 09H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Estonie : 10H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Estonie : 11H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Estonie : 12H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Estonie : 13H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Estonie : 14H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Estonie : 15H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Estonie : 16H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Estonie : 17H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Estonie : 18H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Estonie : 19H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Estonie : 20H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Estonie : 21H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Estonie : 22H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Estonie : 23H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Skopje ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Skopje :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 13:35

Sanna Stubb