Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Jersey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Jersey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Jersey ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Jersey Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Jersey : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  Jersey : 00H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Jersey : 01H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Jersey : 02H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Jersey : 03H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Jersey : 04H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Jersey : 05H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Jersey : 06H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Jersey : 07H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Jersey : 08H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Jersey : 09H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Jersey : 10H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Jersey : 11H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Jersey : 12H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Jersey : 13H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Jersey : 14H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Jersey : 15H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Jersey : 16H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Jersey : 17H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Jersey : 18H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Jersey : 19H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Jersey : 20H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Jersey : 21H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Jersey : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey, Heure du Crépuscule à Jersey sans oublier Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Irène Müller