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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lituanie et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 02H00
Portugal : 00H00
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Lituanie : 03H00
Portugal : 01H00
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Lituanie : 04H00
Portugal : 02H00
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Lituanie : 05H00
Portugal : 03H00
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Lituanie : 06H00
Portugal : 04H00
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Lituanie : 07H00
Portugal : 05H00
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Lituanie : 08H00
Portugal : 06H00
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Lituanie : 09H00
Portugal : 07H00
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Lituanie : 10H00
Portugal : 08H00
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Lituanie : 11H00
Portugal : 09H00
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Lituanie : 12H00
Portugal : 10H00
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Lituanie : 13H00
Portugal : 11H00
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Lituanie : 14H00
Portugal : 12H00
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Lituanie : 15H00
Portugal : 13H00
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Lituanie : 16H00
Portugal : 14H00
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Lituanie : 17H00
Portugal : 15H00
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Lituanie : 18H00
Portugal : 16H00
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Lituanie : 19H00
Portugal : 17H00
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Lituanie : 20H00
Portugal : 18H00
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Lituanie : 21H00
Portugal : 19H00
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Lituanie : 22H00
Portugal : 20H00
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Lituanie : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Vilnius ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vilnius en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva