Décalage Horaire entre la Libye et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Libye et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Libye et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Libye : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Libye : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Libye : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Libye : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Libye : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Libye : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Libye : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Libye : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Libye : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Libye : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Libye : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Libye : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Libye : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Libye : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Libye : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Libye : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Libye : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Libye : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Libye : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Libye : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Libye : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Libye : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Libye : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Libye : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Tripoli ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Tripoli, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev