Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Libye et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Libye : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Libye : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Libye : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Libye : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Libye : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Libye : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Libye : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Libye : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Libye : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Libye : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Libye : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Libye : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Libye : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Libye : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Libye : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Libye : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Libye : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Libye : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Libye : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Libye : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Libye : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Libye : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
Libye : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Tripoli ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Tripoli, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).