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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
République des Maris (Russie) : 01H00
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Lettonie : 01H00
République des Maris (Russie) : 02H00
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Lettonie : 02H00
République des Maris (Russie) : 03H00
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Lettonie : 03H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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Lettonie : 04H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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Lettonie : 05H00
République des Maris (Russie) : 06H00
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Lettonie : 06H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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Lettonie : 07H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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Lettonie : 08H00
République des Maris (Russie) : 09H00
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Lettonie : 09H00
République des Maris (Russie) : 10H00
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Lettonie : 10H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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Lettonie : 11H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Lettonie : 12H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Lettonie : 13H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Lettonie : 14H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Lettonie : 15H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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Lettonie : 16H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Lettonie : 17H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Lettonie : 18H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Lettonie : 19H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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Lettonie : 20H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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Lettonie : 21H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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Lettonie : 22H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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Lettonie : 23H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie), Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) également Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République des Maris (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) et Durée du Jour en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova