Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
-
Lettonie : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
Lettonie : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Lettonie : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Lettonie : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Lettonie : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Lettonie : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Lettonie : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Lettonie : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Lettonie : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
Lettonie : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
Lettonie : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
Lettonie : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
Lettonie : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
-
Lettonie : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
Lettonie : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
Lettonie : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
Lettonie : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
Lettonie : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
-
Lettonie : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
Lettonie : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en République de l'Altaï (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) également Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev