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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Lettonie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Lettonie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Lettonie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Lettonie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Lettonie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Lettonie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Lettonie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Lettonie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Lettonie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Lettonie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Lettonie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Lettonie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Lettonie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Lettonie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Lettonie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Lettonie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Lettonie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Lettonie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Lettonie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Lettonie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Lettonie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Lettonie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Lettonie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie), Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova