Décalage Horaire entre la Jordanie et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Jordanie et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 10H en Jordanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amman et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre la Jordanie et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Jordanie et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Jordanie et la Nénétsie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Jordanie et la Nénétsie (Russie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jordanie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre la Jordanie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Jordanienne.
  • Jordanie : 00H00

    Nénétsie (Russie) : 01H00
  • Jordanie : 01H00

    Nénétsie (Russie) : 02H00
  • Jordanie : 02H00

    Nénétsie (Russie) : 03H00
  • Jordanie : 03H00

    Nénétsie (Russie) : 04H00
  • Jordanie : 04H00

    Nénétsie (Russie) : 05H00
  • Jordanie : 05H00

    Nénétsie (Russie) : 06H00
  • Jordanie : 06H00

    Nénétsie (Russie) : 07H00
  • Jordanie : 07H00

    Nénétsie (Russie) : 08H00
  • Jordanie : 08H00

    Nénétsie (Russie) : 09H00
  • Jordanie : 09H00

    Nénétsie (Russie) : 10H00
  • Jordanie : 10H00

    Nénétsie (Russie) : 11H00
  • Jordanie : 11H00

    Nénétsie (Russie) : 12H00
  • Jordanie : 12H00

    Nénétsie (Russie) : 13H00
  • Jordanie : 13H00

    Nénétsie (Russie) : 14H00
  • Jordanie : 14H00

    Nénétsie (Russie) : 15H00
  • Jordanie : 15H00

    Nénétsie (Russie) : 16H00
  • Jordanie : 16H00

    Nénétsie (Russie) : 17H00
  • Jordanie : 17H00

    Nénétsie (Russie) : 18H00
  • Jordanie : 18H00

    Nénétsie (Russie) : 19H00
  • Jordanie : 19H00

    Nénétsie (Russie) : 20H00
  • Jordanie : 20H00

    Nénétsie (Russie) : 21H00
  • Jordanie : 21H00

    Nénétsie (Russie) : 22H00
  • Jordanie : 22H00

    Nénétsie (Russie) : 23H00
  • Jordanie : 23H00

    Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Amman ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Amman :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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