Décalage Horaire entre la Jordanie et la Kalmoukie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jordanie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Jordanie : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Jordanie : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Jordanie : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Jordanie : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Jordanie : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Jordanie : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Jordanie : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Jordanie : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Jordanie : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Jordanie : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Jordanie : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Jordanie : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Jordanie : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Jordanie : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Jordanie : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Jordanie : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Jordanie : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Jordanie : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Jordanie : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Jordanie : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Jordanie : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Jordanie : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Jordanie : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Jordanie : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Amman ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev