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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Monaco : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Monaco : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Monaco : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Monaco : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Monaco : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Monaco : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Monaco : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Monaco : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Monaco : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Monaco : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Monaco : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Monaco : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Monaco : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Monaco : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Monaco : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Monaco : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Monaco : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Monaco : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'été à Monaco.
Mairéad Higgins