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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Jamaïque : 02H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Jamaïque : 05H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Jamaïque : 06H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Jamaïque : 12H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Jamaïque : 13H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Jamaïque : 15H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Daghestan (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev