Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Suisse : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Suisse : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Suisse : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Suisse : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Suisse : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Suisse : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Suisse : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Suisse : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Suisse : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Suisse : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Suisse : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Suisse : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Suisse : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Suisse : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Suisse : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Suisse : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Suisse : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.