Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Jamaïque : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Jamaïque : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Jamaïque : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Jamaïque : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Jamaïque : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Jamaïque : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Jamaïque : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Jamaïque : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Jamaïque : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Jamaïque : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Jamaïque : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Jamaïque : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Jamaïque : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Jamaïque : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Jamaïque : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Jamaïque : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Kingston ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Kingston :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova