Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Estonie Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Estonie : 08H00

• Jamaïque : 01H00

  Estonie : 09H00

• Jamaïque : 02H00

  Estonie : 10H00

• Jamaïque : 03H00

  Estonie : 11H00

• Jamaïque : 04H00

  Estonie : 12H00

• Jamaïque : 05H00

  Estonie : 13H00

• Jamaïque : 06H00

  Estonie : 14H00

• Jamaïque : 07H00

  Estonie : 15H00

• Jamaïque : 08H00

  Estonie : 16H00

• Jamaïque : 09H00

  Estonie : 17H00

• Jamaïque : 10H00

  Estonie : 18H00

• Jamaïque : 11H00

  Estonie : 19H00

• Jamaïque : 12H00

  Estonie : 20H00

• Jamaïque : 13H00

  Estonie : 21H00

• Jamaïque : 14H00

  Estonie : 22H00

• Jamaïque : 15H00

  Estonie : 23H00

• Jamaïque : 16H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Estonie : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kingston ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 20:51

Britt-Synnøve Stoltenberg