Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Britt-Synnøve Stoltenberg