Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Monaco : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Monaco : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Monaco : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Monaco : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Monaco : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Monaco : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Monaco : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Monaco : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Monaco : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Monaco : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Monaco : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Monaco : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Monaco : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Monaco : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Monaco : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Monaco : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Monaco : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Monaco : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Monaco : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Monaco : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Monaco : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Monaco : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Monaco : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Monaco : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Ánna Sakellaropoúlou