Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Royaume-Uni : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni, Heure du lever du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du Zenith au Royaume-Uni et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Crépuscule au Royaume-Uni, Durée du Jour au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson