Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Royaume-Uni : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Royaume-Uni : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Royaume-Uni : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Royaume-Uni : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Royaume-Uni : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni également Heure du lever du soleil au Royaume-Uni également Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni, Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 25/05/2022 - 18:08

Elizabeth Wilson