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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Portugal : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Portugal : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Portugal : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Portugal : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Portugal : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Portugal : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Portugal : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Portugal : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Portugal : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Portugal : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Portugal : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Portugal : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Portugal : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Portugal : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Portugal : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Portugal : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Portugal : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Portugal : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Portugal : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Portugal : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Portugal : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Portugal : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Portugal : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa