Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monténégro

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Monténégro ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Monténégro quand il est par exemple 5H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Podgorica, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Monténégro, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Monténégro, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Podgorica et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Monténégro
Drapeau du Monténégro

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monténégro : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monténégro
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monténégro ?

Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Monténégrine.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monténégro Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Monténégro : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Monténégro : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Monténégro : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Monténégro : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Monténégro : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Monténégro : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Monténégro : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Monténégro : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Monténégro : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Monténégro : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Monténégro : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Monténégro : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Monténégro : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Monténégro : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Monténégro : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Monténégro : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Monténégro : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Monténégro : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Monténégro : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Monténégro : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Monténégro : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Monténégro : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Monténégro : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Monténégro : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro et surtout Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro et Heure du Zenith au Monténégro également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ainsi que Heure du Crépuscule au Monténégro également Durée du Jour au Monténégro et Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'été au Monténégro.

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions