Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Luxembourg : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Luxembourg : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Luxembourg : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Luxembourg : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Luxembourg : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Luxembourg : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Luxembourg : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Luxembourg : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Luxembourg : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Luxembourg : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Luxembourg : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Luxembourg : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Luxembourg : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Luxembourg : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Luxembourg : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Luxembourg : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Luxembourg : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Luxembourg : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Luxembourg : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Luxembourg : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Luxembourg : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Luxembourg : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Luxembourg : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Luxembourg : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luxembourg ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Luxembourg.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg et Fuseau Horaire du Luxembourg, Heure du lever du soleil au Luxembourg ainsi que Heure du coucher du soleil au Luxembourg ou bien encore Heure du Zenith au Luxembourg ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg également Heure du Crépuscule au Luxembourg ou bien encore Durée du Jour au Luxembourg également Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg sans oublier Passage à l'heure d'été au Luxembourg.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Jonas Keller-Sutter