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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov