Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ioulia Tourtchynov