Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) également Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ioulia Tourtchynov