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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie), Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev