Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchoukotka (Russie) quand il est par exemple 12H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Anadyr, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anadyr et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchoukotka.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Tchoukotka (Russie) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Tchoukotka (Russie) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Tchoukotka (Russie) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Tchoukotka (Russie) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Tchoukotka (Russie) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Tchoukotka (Russie) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Tchoukotka (Russie) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Tchoukotka (Russie) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Tchoukotka (Russie) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Tchoukotka (Russie) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Tchoukotka (Russie) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Tchoukotka (Russie) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Tchoukotka (Russie) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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