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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova