Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Suède : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Suède : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Suède : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Suède : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Suède : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Suède : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Suède : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Suède : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Suède : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Suède : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Suède : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Suède : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Suède : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Suède : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Suède : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Suède : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Suède : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Suède : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Suède : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Suède : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Suède : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Suède : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Suède : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Suède : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Stockholm :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Eva Carlsson