Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Suède : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Suède : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Suède : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Suède : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Suède : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Suède : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Suède : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Suède : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Suède : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Suède : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Suède : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Suède : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Suède : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Suède : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Suède : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Suède : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Suède : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Suède : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Suède : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Suède : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Suède : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Suède : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Suède : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson