Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovaquie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovaquie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovaquie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Slovaquie : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Slovaquie : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Slovaquie : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Slovaquie : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Slovaquie : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Slovaquie : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Slovaquie : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Slovaquie : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Slovaquie : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Slovaquie : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Slovaquie : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Slovaquie : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Slovaquie : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Slovaquie : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Slovaquie : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Slovaquie : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Slovaquie : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Slovaquie : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Slovaquie : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Slovaquie : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Slovaquie : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Slovaquie : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Slovaquie : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Slovaquie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Bratislava :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovaquie et Heure du lever du soleil en Slovaquie également Heure du coucher du soleil en Slovaquie mais aussi Heure du Zenith en Slovaquie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovaquie ou bien encore Durée du Jour en Slovaquie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovaquie.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Edward Churchill