Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovaquie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovaquie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovaquie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Slovaquie : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Slovaquie : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Slovaquie : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Slovaquie : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Slovaquie : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Slovaquie : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Slovaquie : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Slovaquie : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Slovaquie : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Slovaquie : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Slovaquie : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Slovaquie : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Slovaquie : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Slovaquie : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Slovaquie : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Slovaquie : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Slovaquie : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Slovaquie : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Slovaquie : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Slovaquie : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Slovaquie : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Slovaquie : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Slovaquie : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Slovaquie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bratislava ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovaquie et Heure du lever du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du Zenith en Slovaquie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovaquie sans oublier Durée du Jour en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovaquie.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Edward Churchill