Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Tadeusz Piontkowski