Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République des Komis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la République des Komis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Komis (Russie) quand il est par exemple 8H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Syktyvkar, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la République des Komis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la République des Komis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Syktyvkar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République des Komis (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République des Komis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure République des Komis.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    République des Komis (Russie) : 02H00

  • Guinée équatoriale : 01H00

    République des Komis (Russie) : 03H00

  • Guinée équatoriale : 02H00

    République des Komis (Russie) : 04H00

  • Guinée équatoriale : 03H00

    République des Komis (Russie) : 05H00

  • Guinée équatoriale : 04H00

    République des Komis (Russie) : 06H00

  • Guinée équatoriale : 05H00

    République des Komis (Russie) : 07H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    République des Komis (Russie) : 08H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    République des Komis (Russie) : 09H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    République des Komis (Russie) : 10H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    République des Komis (Russie) : 11H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    République des Komis (Russie) : 12H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    République des Komis (Russie) : 13H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    République des Komis (Russie) : 14H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    République des Komis (Russie) : 15H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    République des Komis (Russie) : 16H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    République des Komis (Russie) : 17H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    République des Komis (Russie) : 18H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    République des Komis (Russie) : 19H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    République des Komis (Russie) : 20H00

  • Guinée équatoriale : 19H00

    République des Komis (Russie) : 21H00

  • Guinée équatoriale : 20H00

    République des Komis (Russie) : 22H00

  • Guinée équatoriale : 21H00

    République des Komis (Russie) : 23H00

  • Guinée équatoriale : 22H00

    République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 23H00

    République des Komis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Syktyvkar ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Komis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République des Komis (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie), Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie), Durée du Jour en République des Komis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie), Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions