Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 3H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Équato-Guinéenne.

Guinée équatoriale : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Guinée équatoriale : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Guinée équatoriale : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Guinée équatoriale : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Guinée équatoriale : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Guinée équatoriale : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Guinée équatoriale : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Guinée équatoriale : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Guinée équatoriale : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Guinée équatoriale : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Guinée équatoriale : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Guinée équatoriale : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Guinée équatoriale : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Guinée équatoriale : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Guinée équatoriale : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Guinée équatoriale : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Guinée équatoriale : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Yakutsk :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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