Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Novorussie / Nouvelle Russie ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Novorussie / Nouvelle Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie, Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.