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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Novorussie / Nouvelle Russie ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Novorussie / Nouvelle Russie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie et Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.