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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Novorussie / Nouvelle Russie ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie, Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie également Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.