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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Norvège : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Norvège : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Norvège : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Norvège : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Norvège : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Norvège : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Norvège : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Norvège : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Norvège : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Norvège : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Norvège : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Norvège : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Norvège : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Norvège : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Norvège : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Norvège : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Norvège : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Norvège : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Norvège : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Norvège : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Norvège : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Norvège : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Norvège : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre