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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Norvège : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Norvège : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Norvège : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Norvège : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Norvège : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Norvège : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Norvège : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Norvège : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Norvège : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Norvège : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Norvège : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Norvège : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Norvège : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Norvège : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Norvège : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Norvège : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Norvège : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Norvège : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Norvège : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Norvège : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Norvège : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Norvège : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Norvège : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre