Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Lituanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Lituanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Lituanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Lituanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Lituanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Lituanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Lituanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Lituanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Lituanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Lituanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Lituanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Lituanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Lituanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Lituanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Lituanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Lituanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Lituanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Lituanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Lituanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Lituanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Lituanie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Lituanie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Lituanie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Lituanie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Lituanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie mais aussi Fuseau Horaire de la Lituanie également Heure du lever du soleil en Lituanie, Heure du coucher du soleil en Lituanie et surtout Heure du Zenith en Lituanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie sans oublier Heure du Crépuscule en Lituanie, Durée du Jour en Lituanie et Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et Passage à l'heure d'été en Lituanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Luminita Iohannis