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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Laponie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Laponie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Laponie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Laponie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Laponie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Laponie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Laponie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Laponie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Laponie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Laponie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Laponie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Laponie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Laponie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Laponie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Laponie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Laponie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Laponie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Laponie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Laponie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Laponie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Laponie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Laponie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Laponie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie également Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie également Heure du Zenith en Laponie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.