Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Khakassie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev