Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  France : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  France : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  France : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  France : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  France : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  France : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  France : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  France : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  France : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  France : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  France : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  France : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  France : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  France : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  France : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  France : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  France : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  France : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  France : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  France : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  France : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  France : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  France : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  France : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Marie du Plessy