Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Finlande : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Finlande : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Finlande : 04H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Finlande : 05H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Finlande : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Finlande : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Finlande : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Finlande : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Finlande : 10H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Finlande : 11H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Finlande : 12H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Finlande : 13H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Finlande : 14H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Finlande : 15H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Finlande : 16H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Finlande : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Finlande : 18H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Finlande : 19H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Finlande : 20H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Finlande : 21H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Finlande : 22H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Finlande : 23H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Finlande : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Finlande : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helsinki ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Finlande.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande sans oublier Fuseau Horaire de la Finlande et Heure du lever du soleil en Finlande et Heure du coucher du soleil en Finlande mais aussi Heure du Zenith en Finlande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande, Heure du Crépuscule en Finlande et surtout Durée du Jour en Finlande et Passage à l'heure d'hiver en Finlande et surtout Passage à l'heure d'été en Finlande.