Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.