Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Sarajevo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Angela Schäuble