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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Belgique : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Belgique : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Belgique : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Belgique : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Belgique : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Belgique : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Belgique : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Belgique : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Belgique : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Belgique : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Belgique : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Belgique : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Belgique : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Belgique : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Belgique : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Belgique : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Belgique : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Belgique : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Belgique : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Belgique : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Belgique : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Belgique : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Belgique : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Belgique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique et Heure du lever du soleil en Belgique mais aussi Heure du coucher du soleil en Belgique et surtout Heure du Zenith en Belgique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique mais aussi Heure du Crépuscule en Belgique mais aussi Durée du Jour en Belgique et Passage à l'heure d'hiver en Belgique, Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès