Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ukraine : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Ukraine : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Ukraine : 04H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Ukraine : 05H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Ukraine : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Ukraine : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Ukraine : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Ukraine : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Ukraine : 10H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Ukraine : 11H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Ukraine : 12H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Ukraine : 13H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Ukraine : 14H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Ukraine : 15H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Ukraine : 16H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Ukraine : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Ukraine : 18H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Ukraine : 19H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Ukraine : 20H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Ukraine : 21H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Ukraine : 22H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Ukraine : 23H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine mais aussi Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov